つわり中の食べ物

漢方理論では「つわりは胃に熱がこもっている状態（胃熱）」と考えます。　　

 

妊娠中はお腹を冷やしてはいけないと考えて、温かい食べ物を取るとますますつわりがひどくなるという結果にもなりかねません。

 

基本的に体を冷やす食べ物とは、「冷たくて糖質を多く含んで、暖かい地方でとれるもの」といわれています。

 

また夏に取れるものの多くはそうです。　

 

野菜でいうと、簡単に分けて、空に向かって育つ果実・葉類はあてはまります。

だから地上にできるトマトなんかは酸味もあり、つわりにはぴったりの食材ではないでしょか。

とは言え、つわりで全然食欲がない時もあると思います、そんなときも水分だけはしっかりとりましょう。

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つわりの症状 ニオイ

つわりになってニオイがダメになるケースがあります。

 

臭いニオイというわけではなく、今までなんとも思わなかったニオイや、好きだったニオイまで

嫌いになります。

 

私の場合は、つわりになって、ご飯の炊き上がるにおいがダメになりました。

 

今まで炊きたての釜をあけたときのニオイなんてとても好きだったのに、つわりになってかわりました。

 

においつわりはそのくらいでしたが、人それぞれ色々なケースがあります。

 

デパートの惣菜のにおいがだめとか。

 

もうそうなると、つわりの時期は惣菜売り場にいけません。

 

ちなみに私はにおいつわりがある間はご飯食べませんでした。

 

こればっかりもつわりが終わるまで、我慢。　無理にそのニオイを嗅ぐ必要もないでしょう。


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吐きつわりについて

吐きつわりとは、食べても食べても吐いてしまうつわりを言います。

つわり中、あまり物を食べられないため、体重も減少しやすいといえます。

食べ物を受け付けないと、エネルギーも作られないので、体力も低下してしまいます。

何よりも食べ物が食べれない、食べてもすぐに吐いてしまうというのは辛いものです。

だからといって、ムリに物を食べる必要はありませんが、調子のいいときを狙って少しでも胃に食べ物を入れておくことをおすすめします。

また、吐くことは体の水分が取られますから、脱水にならないように水分はしっかりとっておくべきです。

吐きつわりの人で、症状が悪化し食べ物を何も受け付けなくなることが、3日続いたり、体重が3～5キロ減ってしまっていると、妊娠悪阻の可能性があります。

このような場合や、あまりにも辛いときには無理せず医師にみてもらいましょう。


参考サイト

つわり対策ネット

つわり軽減対策ネット

つわり早分かり！

つわり．ＣＯＭ

つわり解消法

つわりガイド

つわり克服ネット

つわり解消ＷＥＢ

これで納得！つわり早分かり!

つわり克服情報館

つわりのタイプ 食べつわり

つわりの症状の１つに、食べつわりといのがあります。

食べつわりになると空腹になると吐き気が起こるので常に食べ物を口に入れていたくなる状態をいいます。

食べつわりだと、食べ物の好みが変わり同じ物ばかり食べたくなります。

今まで大好きだったものも食べたくなくなるほど、このつわりはすごいんです。

もうニオイをかいだだけでも吐き気がするほど、食べ物が偏ります。

お腹がすくと吐き気がするので、食事前に食べつわりの症状がでて、吐いて。

けど、食べなくちゃと思い無理して食べるとうい繰り返しになります。

食べつわりの対策としては、1日3食といわず、ちょこちょこと何か食べるようにして、空腹感をつくらないようにするとよいでしょう。


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つわりは遺伝する？

つわりで悩まされるとだいたい自分の親が、「私のときはつわりこうだった、あ～だった」といってきます。

「私がこんなにひどかったから、あんたもひどくなるよ」
とか．．．

そういわれると、ただでさえ今つわりでしんどいのに、まだ続くのか．．．と憂鬱になってしまうでしょう。

つわりは遺伝するのでしょうか？

俗説かもしれませんが、周りの人の多くがそうだったのですが、ママと胎児の血液型が同じだと軽く、違うとつわりがきついと聞いたことがあります。

もちろん医学的根拠もなにもない話なのですが・・・

私のときも結局、親は7ヶ月目くらいまでつわりで大変だったと言っていましたが、私は5ヶ月くらいで終りました。

つわりは遺伝するというのはおそらくうわさだと思います。

そもそも、つわり自体神秘的なものなので、医学的にもわからないのではないでしょうか。


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